养生诀抗衰第一数提肛，
养胃揉腹效非常。
润肤还需搓颜面，
补气莫忘咽玉浆。
明目常转双眸子，
补肾多搓耳轮扬。
安眠首选温汤泡，
补觉贵在顺时躺。#中医养生##健康养生#
发布于 浙江
叁识贰相
养生诀抗衰第一数提肛，
养胃揉腹效非常。
润肤还需搓颜面，
补气莫忘咽玉浆。
明目常转双眸子，
补肾多搓耳轮扬。
安眠首选温汤泡，
补觉贵在顺时躺。#中医养生##健康养生#