很多人理解的爱自己，就是吃更多、买更多、要更多、做更多事情、认识更多人、生命中无法承受的多、更多更大直到太多…

都市人恨不得一边刷着吃播大快朵颐，一边含泪健身。吃完米其林，然后打减肥针。早上喝咖啡让自己清醒、晚上吃褪黑素让自己安静。买完100个包，还要买100双鞋。辛辛苦苦地上班，然后辛辛苦苦地还信用卡和分期付款。

如果你正在经历上述这些事情，其实可以停下来想一想，是什么把自己逼成牛马，逼上梁山，逼上绝路，不得停歇… 否则就会自我谴责。

到底是谁要求你做那么多事情的？如果你不做，如果你现在就停止逼自己节食健身跑步购物，生活会怎么样呢？

其实也不会怎么样。

从小被爱包裹的孩子，所有的物质和精神需求都被合理满足的那些人，长大后是不会陷入吃太多买太多的消费陷阱的。

我在五分晏仔每年朴素的生日愿望里看到，所谓富养的孩子，并不是什么都是最贵的。

而是这个人的精神面貌被家人全然接受理解——无论他是学渣还是学霸，无论他吃多少零食，无论他是不是偷摸着省钱，还是一掷千金画亲妈不认的大浓妆，无论他是不是单身/离异/逃婚… 家人都尊重理解的那种富养。

全家人都以你为荣，即便你平凡又普通，这才是富养。

被这样养育的人，长大后很难自暴自弃，真的很难，因为他无论高矮胖瘦、贫穷富有、成功或者落魄、单身或者离异，都会理所当然地接受他自己，没有任何的愧疚和匮乏。

就像我无数次说过的，没有一个学霸是被父母逼出来的，也没有一个技能是在棍棒之下学会的。如果你极度适应棍棒和苛责式教育，那么你应该脱离这种自虐模式。

所谓的爱自己，真的不是无限制地物欲横流。

真的爱自己，就先停掉脑子里自我谴责的声音。

吃得很饱是一件很开心的事情，今天累了就不要去健身，工作不开心可以考虑gap一年半载，买不起的包可以不要的。

不要把自我价值捆绑在物质/体重/包/饭量之上，这跟把自我价值捆绑在有没有结婚、有没有生孩子，是一样的在物化自己，欺负自己。

有时候我们自己，是自己最大的霸凌者。请停止自我霸凌，甩掉脑海里曾经熟悉的指责，这是爱自己的第一步。