【#不跟别人比较才是爱自己#】#5种表现才算真正爱自己# “爱自己”这句话越来越频繁被提及，在心理学领域，爱自己并非自私或放纵，而是一种健康的自我关系，通常有5个表现。

1.接纳不完美自我。‌不因缺点而自我攻击，允许自己犯错、有短板，明白“不够好”不等于“不值得”。

2.尊重自己的感受。‌不压抑情绪，不忽视内心的声音。难过时允许自己哭，疲惫时允许自己停下来，不会因为“应该坚强”而否定真实的体验。

3.设立健康的边界。‌敢于对不合理的要求说“不”，不为了讨好别人而委屈自己。明白拒绝不是冷漠，而是对自我的保护。

4.主动照顾自身需求。‌认真吃饭、规律作息、定期运动，也包括满足自己的精神需求——读书、独处、做喜欢的事，不把自己排在所有人之后。

5.减少外部比较。‌不用别人的标准衡量自己的人生，相信自己的节奏自有其意义，在自己的轨道上踏实前行。