今日份训练打卡，什么时候下决心从一天一万步改成力量训练的，大概是看到我两个男神的对比图开始，一个常年马拉松 ，一个常年力量训练，然后开始了解力量训练的好处，所以你看，健康之外，女人还是爱美多一点[偷笑]

不是健身达人，但是能坚持锻炼，对我这种喜欢安静的人来说 ，都是相当不容易了。

有声书听到一句话，别把自己活的斤斤计较，你看哪一个小肚鸡肠的人活的神情飞扬？当你的心中满是算计，脸上都是贼眉鼠眼的狡黠。#我的日常plog# http://t.cn/AiRnAIYs