夏秋之交，天气由热转凉，喊累的人反而多了起来。#国医的精诚力量#

睡不醒、浑身没劲、走两步就喘，有人以为是秋乏，其实根子是气虚。夏天出汗多，气随汗耗，到了这会儿就顶不住了。

气是身体的动力，气虚了人就懒散、没精神、吃不下、不消化。临床上气虚大致分四种：脾气虚、肺气虚、心气虚、肾气虚，起因多半是先天不足、久病拖垮、饮食不节、久坐不动。

脾气虚的人，最典型一个字：懒。脾主肌肉四肢，脾虚了人就懒得动，能坐着不站着。消化也差，吃点东西就胀，大便稀溏，舌边有齿痕，苔白腻。补脾胃之气，补中益气丸是常用路数，黄芪、党参把气提起来，升麻、柴胡把阳气往上托。若湿气重、苔厚腻，得先化湿，配二陈汤或平胃散开路。

肺气虚的人，气短乏力，稍活动就喘，说话声音低。还易出汗，风一吹就感冒。玉屏风散正合适，黄芪补肺气，白术健脾，防风挡外邪。感冒期间不能用，得等好了再补。

心气虚的人，夏天最难熬。天热心气耗散，人更疲劳、出汗多、心慌心悸。这种虚脱感，往往是气阴两虚。生脉饮最常用，人参补心气，麦冬养心阴，五味子敛汗。党参方日常调养，虚得厉害才用红参方。

肾气虚的人，腰膝酸软，耳鸣，掉发，夜尿频，憋不住。金匮肾气丸温补肾阳是正路。小便清长可用，小便黄赤、口干舌燥则不适合。

补气急不得。感冒或舌苔厚腻时补，越补越堵。先看舌头，厚腻先化湿，干红先养阴，通了再补。

夏秋补气，生活也要跟上。

早睡早起，多食山药、莲子、小米、红薯，少食生冷。气足了，换季自然舒坦。