#TNABO# 安妮·海瑟薇分享一个学会善待自己，让情绪好起来的小方法。

她说有段时间，不懂怎样跟自己好好沟通交流，自己对自己恶意满满。

有位医生知道后，告诉她找到一张自己小时候的照片，最好是你最喜欢的一张照片。

当你情绪很糟、忍不住想责怪自己时，先停下来，看下照片里的自己。

然后把照片合上，说出你本想对自己说的任何话。哪怕是责怪，埋怨等不好的情绪。

说完后，再翻开照片，尝试把刚刚说过的话，对小时候的自己再说一遍。

安妮说，那一刻她突然意识到：如果面对的是小时候的自己，我还会忍心说出这些话吗？

需要善待的不只是身边的人，也是那个一路走到今天、其实一直没有消失的小孩。 http://t.cn/AXN3q6BJ