第八套广播脚趾操跟练

睡前放松｜第八套广播脚趾操完整跟练分享第八套广播脚趾操完整版，包含踝泵运动、左右转腕、脚趾抓放、拇指点赞、脚腕开合、太白对冲、脚推太冲、左右搓脚。每天睡前练一练，给双脚做个轻松保养，适合居家和中老年朋友跟练打卡。 http://t.cn/AXNTHniL

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