高尿酸的危害#第37届长城心脏病学大会##健康奥斯卡##高尿酸#
众所周知，痛风是高尿酸引起的严重后果，其实，痛风只是高尿酸所引起的危害之一。
一、高尿酸的危害
1、关节炎
机体血液中尿酸浓度偏高，使得身体软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，身体免疫系统反应过度，引发炎症。
2、肾结石
因为人体尿酸要经肾脏过滤排出，所以高尿酸容易结晶到肾盂、输尿管或在肾小管及肾间质沉淀，肾脏、输尿管、膀胱容易形成结石。
3、慢性肾病
有研究显示，高尿酸血症本身是加重各种原发及继发性肾脏疾病进行性发展的重要危险因素。高尿酸血症也与肾脏肥大、肾功能损伤、肾小球硬化及间质纤维化的发生有关。
4、心血管疾病
有研究报道，血尿酸每升高60umol/L，冠心病危险性增加48%，高尿酸是冠心病、脑卒中的独立危险因素。
5、其它并发疾病
高尿酸血症常与高血压、高脂血症等疾病并发，同时也是高血压、糖尿病等疾病的危险因素。
二、饮食调理措施
1、多吃蔬菜
莴笋、菠菜、蘑菇、菜花、豆类及豆制品等，虽然富含嘌呤，但食入后吸收很少，和高尿酸血症以及痛风发作无明显相关性，所以最好多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。
2、多吃含果糖较少的水果
水果富含钾元素、维生素C，可降低痛风发作风险。含果糖较少的水果有：樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。
3、多喝水
多饮水可稀释尿酸，可乐、橙汁、苹果汁等饮料含有果糖，要避免饮用，可以喝牛奶、乳制品、茶和咖啡。
4、少喝酒
酒精有增加尿酸生成，减少尿酸排泄的作用，应当限制酒精摄入。