焦虑的解药是好奇心|哈佛社会学博士玛莎·贝克|玛莎·贝克

哈佛社会学博士玛莎·贝克说，焦虑的解药是好奇心。她提出了一个神之反问：「Huh?」遇到让自己焦虑的状况时，与其马上去想我该怎么办，不如先反问一句，哈？这是怎么回事？这样就能把你以为的需要自己处理的事情，当作一个客观的对象去观察。

对人也是适用的，如果遇到个总是压力你、很不对盘让你火气很大的人，你就问自己，「他咋了」「他又咋了」，就能把问题源转移到对方身上。学到了哈哈哈哈

发布于上海