#90后女子爱生闷气乳腺癌去世丈夫痛哭##冷知识百科#生活里难免遇到让人恼火的人和事，不少人遇事习惯往心里搁，越想越窝火。总觉得生气只是一时心情不好，消气就没事，却忽略坏情绪对身体是实实在在的消耗。
人在愤怒的时候，交感神经高度兴奋，心跳加快、血压上升，全身都处在应激状态。短期发火过后尚且会心慌胸闷，如果经常生气、生闷气，伤害会慢慢累积。
对女性而言，情绪郁结最先影响内分泌。经常动怒憋闷，容易乳房胀痛，诱发乳腺增生结节；也会打乱月经节律，痛经、经期紊乱随之而来。生气还会刺激肠胃，不少人气完就胃疼、没有胃口；长期情绪压抑，失眠多梦、偏头痛也会找上门，脸色暗沉长斑，外在状态也跟着变差。
但莫生气，不是教我们一味忍气吞声。硬把火气压下去，委屈不会消失，只会向内伤害自己。不生气，是不和烂人烂事纠缠，不拿别人的错误惩罚自己。
遇到让自己上火的事情，可以暂时抽身离开现场，深呼吸平复心情；找亲友倾诉，出门散步运动，把负面情绪疏导出去，而不是闷在心里反复内耗。
老话讲气坏身子没人替，再大的矛盾，再纠结的琐事，放在健康面前都是小事。钱财、口舌是非、别人的看法，全都比不上自己身体重要。学会看淡琐事，放过自己，保持情绪平稳，才是对自己最好的负责。http://t.cn/AXNOI2ya http://t.cn/AXNOIRuT