工作后的身材体重管理 tips
1．独处、压力大，很容易没事干就点点东西吃，一定要知道自己是在排解无聊／嘴馋还是真的想吃；
2．工作以后有攒钱的意识也是一件好事，建议你存钱或者强制给自己看一个比较贵需要攒一攒才能买的目标物件，不要在吃喝上花费过多，不仅容易胖而且长期下来毫无斗志；
3．体重秤三天称一次，胖了立马减不要拖，胖太多了就容易真的不想动了；
4．办公室不要买超级大容量的杯子，买个中等的400ml我觉得是最好的，太大的容易一整天接完水坐下就不起来，太小的杯子容易喝一次两次水就要站起来去接，有些人就不好意思了。差不多容量、有事没事多走走、多喝水，不容易堆积腹部脂肪；
5．加班后不要乱点东西吃，尤其是口味重的特别储水，深夜加班不要有补偿情绪回来狂吃；
6．经常拍拍照，自拍也好他拍也好，因为镜头会让人拉宽，所以稍微有点变化拍出来都很明显，脸上肉变多了还是少了，拼图起来一看便知；
7．不要寄希望于酸奶＆咖啡；
8．这条写给小脸：第6条对于你来说，更需要的是他拍的全身照片来比对。我为什么知道，就是因为我的脸还算比较上镜那一种，就算胖了拍出来脸也小小尖尖的 ，一看脸我觉得我还好啊，一看全身有些时候我真想告诉自己小
姐姐你吃太好了！
9．不要总买宽松衣服，宽松裤子，问就是等发现胖了就晚了
最后，我不是说人一定要瘦，我只是想说有这些 tips 你可以对自己身体的情况更明确一些，很多朋友上班以后因为变胖身体出了大大小小的问题，胖了以后心情会很down ，无论如何瘦一点对身体各种指标乃至关节健康都好一些，好好对待自己，我相信你能雕琢更完美的人生。