#长期饥一顿饱一顿的受害者出现了#
偶尔的三餐不规律几乎不会对身体造成明显影响，人体有一定的自我调节能力。
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但长期三餐不规律会破坏人体的生物钟和消化节律：
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到了饭点胃会分泌胃酸准备消化食物，此时如果没有食物进入胃内，胃酸就会直接刺激胃黏膜，长期下来会造成胃黏膜反复受损，容易引发胃炎、胃溃疡。
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长期饮食量突然变化，会打乱胃的消化节奏，导致胃肠蠕动减慢，出现腹胀、腹痛等不适。
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还会进一步加重身体代谢紊乱，出现胰岛素敏感性下降、血脂上升，严重时甚至可能诱发急性胰腺炎。

给大家建议：三餐要定时定量，顺应人体的自然节律，这样才更有利于身体健康。#专业视频创作季# http://t.cn/AXN9Intd