【#下午5点前吃晚餐能有效改善代谢# 】近日，《国际期刊》发表的一项重磅研究发现，晚餐在下午5点前吃完，能最佳的改善代谢效果。研究发现，相比晚上6点吃晚餐，10点进餐的人机体血糖水平较高，且其机体消耗的脂肪量也相对较低。由此可见，节食不挨饿，只要把晚饭时间往前挪一挪，血糖，血压，脂肪肝就会自己变好，晚餐早点吃更有助于不变胖。 http://t.cn/AXN9P75G
贵港广播电视台
【#下午5点前吃晚餐能有效改善代谢# 】近日，《国际期刊》发表的一项重磅研究发现，晚餐在下午5点前吃完，能最佳的改善代谢效果。研究发现，相比晚上6点吃晚餐，10点进餐的人机体血糖水平较高，且其机体消耗的脂肪量也相对较低。由此可见，节食不挨饿，只要把晚饭时间往前挪一挪，血糖，血压，脂肪肝就会自己变好，晚餐早点吃更有助于不变胖。 http://t.cn/AXN9P75G