#高钾晚餐可以让人睡得更香#瑞士期刊《营养素》一项研究显示，晚餐提高钾元素摄入，有助于提升睡眠质量。钾流失过多容易造成身体缺钾，高血压、糖尿病、心衰、骨质疏松、减脂人群、肠胃差易腹泻、大量出汗的群体，要重点留意补钾。日常晚餐可以适当吃高钾食材辅助睡眠，但不建议盲目吃补剂。
发布于 山东
言小钧
#高钾晚餐可以让人睡得更香#瑞士期刊《营养素》一项研究显示，晚餐提高钾元素摄入，有助于提升睡眠质量。钾流失过多容易造成身体缺钾，高血压、糖尿病、心衰、骨质疏松、减脂人群、肠胃差易腹泻、大量出汗的群体，要重点留意补钾。日常晚餐可以适当吃高钾食材辅助睡眠，但不建议盲目吃补剂。