@法学理论杜洪波 ：
允许自己每天崩5分钟。
为什么？
一是因为大家没学之前可能正确率还挺高，现在学了一些知识，正确率反而在降低；二是因为学完这一科就忘掉上一科，这时候心态就容易崩。
崩很正常，首先要接纳自己的情绪，不要跟自己对着干。先接纳它，然后像治水一样去疏导它。
所以，允许自己每天崩5到10分钟。难受就难受，找好朋友诉诉苦。如果没有朋友，就对着手机屏幕诉苦，录下来。
我保证，等你考上之后再翻到这一段，一定会为当时的坚持而流泪。

但是，不要把情绪滑向灾难情绪，我希望大家能变灾难情绪为行动思维。
什么叫灾难情绪？
就是“我考不上了”“我学不下去了”“我完了”“我不行”，全是这种全盘否定。
我们要讲比例，允许有坏情绪，但不能坏到毁掉自己。与其那样，不如说“今天我要完成10道题”“今天我要学满10小时”，这就叫变灾难情绪为行动思维。

我记得自己考研时也会崩溃。
当时确定考人大是7月份，7月20号左右才拿到人大的辅导用书，那会儿崩溃，什么都看不懂。
什么自然法学派、分析法学派、理性……我连感性都没搞明白，还理性呢，完全看不懂。
崩溃之后怎么办？我喜欢打篮球，课间就找个垃圾桶，随手捡到什么算什么——黄瓜、半个西红柿、西瓜皮，就在那儿练投篮。崩溃十来分钟，然后回去该干嘛干嘛。

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