拉不出粑粑的能劝一个是一个

直接去买两盒纤维营养素，百十块钱
慢慢调整菌群平衡，让肠道自己恢复活力，减少排便的干涩
真的非常适合我这种拉不出跟腹泻来回交替且肠道菌群紊乱的人了！

去年不知道是不是减肥断碳水的缘故，上厕所越来越困难，经常感觉有东西堵在门口，但就是出不来，使劲到满头汗也只能挤出一点点，那种没排干净的坠胀感能缠我一整天
本来想着恢复碳水后自己正常了

但后面...开始越来越严重，甚至得了痔疮，平常上厕所都深受其害！

到了专业地方人家说你等肠道自己好是没用的，这种一般是功能性排便障碍，粪便体积不够，刺激不到肠道产生有效的推进收缩。如果粪便又干又细，肠道就懒得动，越不动粪便越滞留，水分被吸干后就更难出来，形成恶性循环。

而这种专业的纤维营养素是专门减少排便的干涩，促进蠕动，里面主要成分是小麦纤维和专利益生菌
小麦纤维粉能吸水膨胀，让粪便变得松软饱满，自然撑开肠道内壁触发蠕动信号；
益生菌慢慢调整菌群平衡，让肠道自己恢复活力，所以好了之后也不容易复发；

当时听着就很专业，回去实际喝下来后、效果也真是超出我的预期！

就每天睡前喝上两包，第二天睡醒就能去厕所了，而且不是那种拉肚子，是正常的排便

虽说不算是立竿见影，但坚持喝下来，肠道的变化确实是肉眼可见的
先是排便慢慢规律了，这点在停喝后也一直保持；
再是吃到油的辣的不容易腹泻了；
最后肠道吸收好了后，腰围都瘦了一圈，减肥也轻松了不止一点半点，不用戒碳水就能很轻松的突破平台期，哈哈哈~~

如果你也经常被那种屎到临头拉不出的绝望感折磨，或许可以试试这种方法，肠道需要的可能只是多一点体积和好的菌群环境，环境养好了，拉屎自然就顺畅了

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更新~
私信太多回复不过来了
问我纤维营养素的，链接放在这了：http://t.cn/AX91j9iJ
有需要的自取

#拉屎##拉屎自由##大便通畅#