睡眠不好的宝子，参考一个搭配
体检也没有什么器质性问题
但是入睡很慢，容易心神不定
小麦茶➕莲子➕黑豆➕桂圆肉➕金桔
浓浓的喝一阵子，中午11点到1点
晚上7点到9点，保持自己的安静
细嚼慢咽一勺子玉灵膏
把床品搞到极致的温暖舒服
房间里的温度可以适当更低一点
窗户一定要留至少巴掌宽的缝隙通风
好好的养一阵子，感受变化。
发布于 安徽
晚桔
睡眠不好的宝子，参考一个搭配
体检也没有什么器质性问题
但是入睡很慢，容易心神不定
小麦茶➕莲子➕黑豆➕桂圆肉➕金桔
浓浓的喝一阵子，中午11点到1点
晚上7点到9点，保持自己的安静
细嚼慢咽一勺子玉灵膏
把床品搞到极致的温暖舒服
房间里的温度可以适当更低一点
窗户一定要留至少巴掌宽的缝隙通风
好好的养一阵子，感受变化。