#早睡早起的好处远大于晚睡晚起# 这个观点是错误的。
比较这两者的优劣，就好比在比较朝8晚5和朝10晚7的工作制。晚两个小时下班，自然也会晚两个小时睡觉。
但早上班的人一定要比晚上班的人健康吗？
未必。
有的人的睡眠周期属于百灵鸟型，习惯早睡早起。有的人则是猫头鹰型。这两种睡眠周期，本质是一样的。并不会说哪种类型的睡眠周期更差一些。
区别只在于睡眠时长、睡眠质量，和生物钟是否形成。如此而已。 http://t.cn/AXNtxh31