【#大量出汗后别猛灌白水#】近日，全国多地持续高温桑拿天，提醒大家，大量出汗后，千万别猛灌白开水。汗液中含有大量盐分，只喝白水，会稀释血液中的电解质，可能引发低钠血症，也就是“水中毒”。轻则头晕恶心乏力，重则影响神经系统，甚至导致急性肾损伤。正确做法是：少量多次补充淡盐水或电解质饮料。另外注意，头晕恶心乏力不一定都是中暑，也可能是热射病前兆或心脑血管问题，出现这些症状别硬抗，应及时就医。 http://t.cn/AXNqDAEk