朋友们，发现，现在的女人，十有八九是“上热下寒”的体质。

　　上面嘴巴长溃疡、脸上冒痘、喉咙痛得像吞刀片。下面呢？小肚子冰凉、痛经、脚像冰块，一晚上都捂不热。

　　这时候你去看大夫，有的说你上火，给你开黄连泻火药——吃完更寒了。有的说你体寒，给你开附子干姜——吃完嘴巴起泡，嗓子冒烟。

　　进退两难，对不对？

　　其实啊，咱们厨房里就藏着一味宝药，它像一个小太阳，专治这种冰火两重天。

　　它就是——肉桂。

　　今天就教大家一道肉桂苹果茶。简单、好喝、管用。尤其那些上热下寒、喝凉茶胃痛、吃补药上火的朋友，必须来一杯。

　　先看配方：

　　肉桂6克、苹果一个、甘草6克、枸杞6克粒、绿茶1克。

　　就这五样，家家都有，成本不到五块钱。

　　做法超级简单：

　　1.苹果洗净，切成薄片。

　　2.肉桂，甘草，一起放进养生壶或小奶锅。

　　3.加两碗水（约500毫升），大火煮开，转小火煮10分钟。

　　4.关火前两分钟，把绿茶枸杞丢进去。

　　5.滤出茶汤，趁温热喝。苹果片也可以一起吃掉。

　　一天一杯，最好上午或下午喝。晚上别喝，肉桂提神，怕您睡不着。

　　为什么这杯茶，是上热下寒的解药？

　　我们得先明白，上热下寒的根本原因，不是火太多，也不是寒太重，而是中焦堵了。

　　中焦就是脾胃。脾胃一堵，上面的心火下不去，下面的肾水上不来。上面烧着，下面冻着，这就是病根。

　　这杯茶，恰恰就是通中焦、引火归元的绝配。

　　肉桂——它是引火归元的第一药。什么意思？它能把您上面乱窜的虚火，一把拽下来，送回肾里头去。肾喜欢暖，火归了肾，上面就不热了，下面就不寒了。肉桂是这杯茶的君药，没有它，这杯茶就是普通水果茶。

　　苹果——苹果是平和的，它带着一股甘甜，能补脾胃的津液。更妙的是，苹果的酸甜能中和肉桂的辛辣，口感刚刚好。

　　甘草——国老级别的和事佬。它补中益气，帮脾胃把枢纽修好。同时甘草能缓和其他药材的偏性，让整杯茶变得温和持久。肉桂与甘草搭配，可以疏通中焦。

　　枸杞——滋补肝肾，给归元的火找个房子安顿下来。枸杞是引火归元后的后勤部长，补的是真阴，防止火补过头。

　　绿茶——这是的巧思。绿茶性凉，微苦，能清上焦的浮火。您不是长痘、喉咙痛吗？绿茶先把表面的火清一清，给肉桂的引火归元打个前站。一清一引，绝配。

　　再唠叨几句：

　　这道茶，贵在坚持。上热下寒不是一天形成的，肉桂温肾、苹果通中、甘草补土，至少连续喝一周，您会感觉到——脚慢慢热了，脸上的痘退了，睡眠沉了，脾气也顺了。

　　孕妇、实火旺盛（大便干结、口臭苔黄）的人不适合。

　　它不寒不热，不峻不猛，就是温柔地把您上蹿下跳的火，稳稳地引下来，暖您的下半身，安您的心神。