所有有野心又爱拖延的女孩子,请疯狂的学会这个能力来救自己，叫做身体入场,直接行动再去思考,现在开始把身体入场这四个字写下来,当作你的手机屏保,当你再次陷入想做但又一直不行动的死循环里,你就打开手机看这四个字就知道该如何破局了。我有一个朋友总说自己很懒,做事情呢总是爱拖延,我和她说其实你不是懒,是陷入完美主义了,做一件事刚开始就给自己设立了高门槛,所以就一拖再拖了。然后网上很多纠正拖延症的方法都搞错了,不是让你写每日计划,就是让你在脑子里天天给自己下指令,打气,还要打卡,把自己搞得身心俱惫,甚至出现排斥心里。

其实真正解决的办法很简单,就一句话,别靠思考带动行动,要用行动带动思考,什么意思呢？就是先去做,哪怕做成一堆狗屎 再慢慢改,想干一件事可以先懒惰的去干 非常粗糙的去干 丢掉一切得失心的去干 不要等自己所有都准备完美了再去干,先干上一段时间再说,你就会发现,你的这个技能就突发猛进了,就突然变得厉害了,干的烂总比没有干好,先完成再完美。

如果你想彻底摆脱拖延，记住先动手再走心，记住三个最简单好用的方法，第一个，把启动动作缩到最小，不要一上来就逼自己完成全部的任务。写东西就先打开文档，学习就先翻开书本，健身就先换上运动衣，动作越小，大脑越没有抵触感，你就能轻松迈出第一步。第二，用体态改变状态，拖延的时候，你的身体一定是松懈的。你只要立刻起身，坐直身体，把手放到该做的事情上，就是在给神经系统传递信号，提醒自己马上进入工作状态。体态对了，脑子自然就清醒了。第三，坚持两分钟的法则，告诉自己只做两分钟就可以停下。拖延的根源是大脑害怕繁重漫长的任务，两分钟的短暂付出，能够彻底打败你的抵抗心理。有野心却拖延的人，从来不是没有能力，只是一直在等一个不会到来的完美时机。听到和做到从来都是两回事，慢就是快,不必急于求成。立刻行动起来，找到你拖延最久的那件事，拆解出最小启动动作，即刻动身，先动起来，一切皆有可能。