【全民健身日｜夏季跑步，时间和方式选对更健康】今天是 #全民健身日# ，跑步作为简单易行的有氧运动，深受大家喜爱。晨跑、夜跑各有优势，但夏季运动更要关注时间选择、热身补水和运动强度。科学跑步，避免运动损伤，让每一次跑步都更安全、更有效。（科普来源：健康中国）
发布于 上海