为什么很多人休息会产生愧疚感？

①社会观念的内化影响，长期把吃苦勤奋当成美德，将休息等同于偷懒，闲下来就会生出焦虑。
②自我价值绑定工作产出，把个人价值寄托在忙碌奋斗上，一旦停下就会产生自我否定，害怕自己变得无用。
③忽视身体的客观需求，把自己当作不停运转的机器，不懂得精力会被消耗，强行透支，认为休息需要付出“理由”。#内疚#
④不了解休息的正向作用，休息可以恢复身体免疫力，激活大脑思维，并不是浪费时间，反而有助于提升后续做事效率。#不要因为休息感到内疚# http://t.cn/AXNw20vD