目前主流对意志力的理解，是把它当成一种用来压制和强迫自己的资源。

早上睁开眼是 100，然后放下手机-5，起床-3，克制路怒-10，不骂老板傻 X-20……

等到晚上下班，基本耗费完毕，感觉啥也不能干了。

这种对意志力的认识，来自一个著名实验。

美国有个心理学家，就叫他老鲍吧（罗伊·鲍迈斯特）。

老鲍找了一群人，让他们饿着，然后放到同一间屋里。

饿了得给人吃点东西呀，老鲍给了，但是区别对待：

一半人给香喷喷的巧克力饼干，随便吃；另一半只能啃萝卜，不让碰饼干。

吃完老鲍让这群人做一道几何题。

但这道几何题其实是无解的，谁也解不出来。

老鲍的真实目的，是看他们在放弃之前，能坚持多长时间。

最后只能吃萝卜的人，平均坚持了8 分钟；而随便炫饼干的人群，平均坚持了 19 分钟。

老鲍就此提出一个著名的“意志力损耗”理论。

他说这群只能吃萝卜的人，为什么只能坚持 8 分钟，是因为他们之前抵抗饼干的诱惑耗费了很多意志力，所以才坚持不下去。

他说意志力就像肌肉，用得多了就累了，累了就没劲儿了，没劲了自然就不能强迫自己坚持做事，就没法自律了。

这套理论，咋听上去似乎符合日常直觉，但是后来的心理学家，觉得它有明显的 bug。