#建议大家要留点肉在身上#

要留点肉在身上，别盲目减脂，适量体脂才是长寿的本钱。很多人，尤其是女孩子，一味追求骨感身材，恨不得身上一丝赘肉都没有。

从现代医学角度看，身上保留适当的脂肪，不是肥胖，而是身体的天然保护层。脂肪组织是重要内分泌器官，能合成雌激素、孕激素等关键激素。女性体脂过低，容易月经量少、闭经，甚至卵巢早衰，受孕难度上升；男性体脂不足，睾酮分泌下降，会导致乏力、脱发、精力变差。中老年人缺少脂肪，激素会断崖式衰退，骨质疏松、失眠、情绪低落也会找上门。

临床发现，体重过轻、体脂偏少的人，生病恢复速度远慢于体态微丰的人群，大病术后并发症概率更高。 http://t.cn/AXNPGuW9