肝气郁结的人，是贪欲太重了！秋天更要警惕！

明天就立秋了很多人把注意力关注到养肺这件事上但今天要提醒大家这个时候更要多注意疏肝

01为什么今年秋天要疏肝？
秋属金，肺正是金脏，金旺就爱克木，肝恰恰是那棵木。这一克，肝气就被压得抬不起头，人也跟着蔫儿了。
再说这秋景，草木凋零，满眼萧瑟，秋风秋雨愁煞人。外头的萧条一映进心里，人就容易低落、犯懒、提不起劲儿来，肝想舒坦地疏泄条达？难。
再加上2026丙午年的秋天，主气和客气都是太阴湿土，湿土困脾，脾土一弱，就没办法制衡肝木，肝木便乘虚作乱；再加上湿性黏滞，肝气想舒展也透不过气。

外面是肺金在克，里面是湿土在困，肝气被两头夹击，你说能不憋屈吗？

要知道这一整年，肝气就没怎么舒展过，到了秋天更是雪上加霜。所以这段时间，肝气郁结的朋友尤其难熬，你看看自己中了几条。

01情绪上：心烦意乱，脾气急躁，一点小事就炸毛；身体上：四肢乏力，消化差，没胃口，眼睛又干又涩；睡眠上：翻来覆去睡不着，睡着了又梦不断，稍微有点动静就醒。

02肝气郁结的人，贪念太重了
这里说的贪欲，不是单指贪钱贪物，而是中医眼里那种：过度追求而不得的状态。想要的太多，又求不来，心里就像压了块石头，一天两天还好，日子久了，肝气自然就堵在那儿了。
肝主疏泄，管的就是一身之气的条达通畅，气都乱了堵了，肝还能好么？
所以，这个秋天要想把肝养回来，下面这两种贪，能戒就戒吧。

01戒贪吃
好多朋友一郁闷就想吃东西，火锅烧烤奶茶轮着来，吃完更悔，悔完更郁，活活把自己绕进死胡同。
中医讲肝木乘脾土，肝气郁结本来就克着脾胃，运化能力弱了一截，再往嘴里塞一堆肥甘厚味，脾胃直接罢工，痰湿噌噌往上冒，反过来又把肝气堵得死死的——越郁闷越吃，越吃越郁闷，这个圈儿，得从管住嘴开始破。

02戒贪玩
这里的贪玩，专指贪晚睡。手机一刷就到后半夜，追剧打游戏停不下来，是在耗命。
肝藏血，夜里正是肝血回流濡养肝脏、修复疏泄功能的关键时候，23点到凌晨3点，胆经肝经先后当令，你不睡，肝就没法工作。
时间长了，肝血亏了，疏泄乱了，整个人从里到外都透着股干枯感。

03肝气郁结的人，要学会生气
你可能觉得奇怪，肝脏不是要不生气吗？恰恰相反，好多肝郁的人，不是气太多，而是压根儿不会生气。
不会生气的人是怎样的？受了委屈往肚子里咽，被人冒犯了还笑着说没事，心里翻江倒海脸上波澜不惊，转过头来自己跟自己较劲、反思、内耗——全是内伤！这种对内攻击的习惯，比发一顿脾气伤肝十倍百倍。

那我们该怎么做呢？

01可以真生气，但别生真气大可以让人知道你生气了，该拉脸拉脸，该出声出声，把情绪摆出来就行。但心里别真较劲，别真把事当回事——除了生死，没什么件事值得你拿肝去换。

02生气，一定要发出来，别憋着农村那些大妈，气头上骂两句、拍两下桌子，骂完转头该干嘛干嘛，人家身体硬朗着呢。有气就发，发完就过，这是本事，不是毛病。憋着的，才真叫毛病。

03发完火，记得给自己收一收
每一次动气，身体里都会留下痕迹，一次两次看不见，攒多了就是疙瘩结、是斑点、是查出来吓你一跳的那个东西。

情绪这东西看不见摸不着，最容易被忽略，伤的却是最深的。肝郁的人，日常可以多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，绿色入肝，对肝好；或者喝点带有疏肝解郁能力的茶饮，心情也能跟着美丽起来。 http://t.cn/A6RaePCD