一周不重样减脂晚餐|低卡减脂晚餐_新浪新闻

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教您瘦到90斤

26-08-06 19:01 微博认证：运动博主

一周不重样的低卡减脂晚餐！🥗

发布于江苏

教您瘦到90斤：

一周不重样的低卡减脂晚餐！🥗 #减脂餐#

2026-02-07 19:01:00

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央视新闻：

#晚饭吃什么掉秤最快#【转存！#减重饮食避坑指南#[上课了]】①晚上要少吃水果，蔬菜可以代替水果，但水果不能代替蔬菜；②可适当多吃瘦肉，瘦肉是优质蛋白，可增加代谢消耗；③控制主食，可吃些根茎类含淀粉的食物，如土豆、紫薯、南瓜、藕片等；④睡前饿了不要吃碳水高的食物，可选择牛肉干、鸡蛋白等

2025-08-11 20:32:40

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耳朵儿朵儿：

🙋170cm 92斤减脂期晚餐怎么吃？来抄作业吧！巨掉秤的减脂低卡晚餐！！对于晚餐吃什么有什么疑问就问哦！减脂晚餐营养基本公式是：主食：蛋白质：蔬菜=1:1:2 我的晚餐安排会根据当天白天的摄入做调整。白天碳水吃多了晚上碳水就少一点，白天蛋白质多了晚餐蔬菜就多一点。不能不吃晚餐哦，

2023-02-12 17:31:00

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谷粥舟：

#发现了掉秤最快的方法#挑战一周不重复的七道低卡减脂晚餐，吃瘦不饿瘦最佳食谱！#好好吃饭# http://t.cn/A6Qb9OSE

2024-06-18 22:22:19

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馋小爷：

今日份超级好吃有又低卡的减脂晚餐。 http://t.cn/A6snrDjj

2025-08-17 16:38:54

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奇物百科：

#子弟兵教你做减脂餐##热点观点# 六道低卡减脂晚餐的做法，包括菠菜大虾金针菇、照烧鸡腿肉、蔬菜三明治、黄瓜炒鸡丁、虾仁豆腐焖蛋和凉拌菜。这些食谱富含蛋白质、膳食纤维和低热量，有助于减脂。 http://t.cn/A6kgai2W

2025-07-22 22:48:44

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o小怂包：

#高体脂女生高效降体脂方法# 减掉多余脂肪，除了运动还要注意饮食。分享一周不重复的七道低卡减脂晚餐，转需。#减肥# http://t.cn/A6FTG4xK

2025-08-04 11:13:28

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桃子日食记：

一周低卡减脂晚餐食谱晚餐我都是蛋白质➕蔬菜为主晚餐一般5点之前都会吃完体积大的姐妹们可以加一拳头粗粮根据自己的情况调整～[努力] #减脂餐##我的美食日记#

2024-03-01 10:53:06

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元气橙子荳：

这个真的巨掉秤又掉脂！分享这个低卡高蛋白的减脂晚餐！丝瓜清甜，豆腐嫩滑，热量也不高喜欢的宝宝快去试试！！ #一人食吃什么##低卡低脂餐##减肥晚餐#

2025-07-17 16:35:45

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美食翁：

#不可辜负的美食[超话]# 简单营养又健康的低卡减脂晚餐，让你yue瘦十斤低卡减脂餐减脂期#用美食温暖你# http://t.cn/RfICpGe http://t.cn/A6pafSYi

2023-06-13 06:36:06

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