【#立秋后晚上11点前一定要睡觉#】#8月7日立秋#后，燥气将会慢慢加重，人容易心烦气躁。河南老中医提醒，此时节养心是关键，尽量晚上11点之前入睡，早晨6点起床，切忌熬夜。午休时间也不宜过长，20到3分钟即可，超过一小时反而容易头昏、身体沉重。@大参考 http://t.cn/AXCeRjsd
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【#立秋后晚上11点前一定要睡觉#】#8月7日立秋#后，燥气将会慢慢加重，人容易心烦气躁。河南老中医提醒，此时节养心是关键，尽量晚上11点之前入睡，早晨6点起床，切忌熬夜。午休时间也不宜过长，20到3分钟即可，超过一小时反而容易头昏、身体沉重。@大参考 http://t.cn/AXCeRjsd