#科普[超话]# 多喝浓汤奶才多”“奶少就是营养不足”，不少妈妈被老说法困扰。
营养正常的妈妈，产后 6 个月泌乳量基本能满足宝宝需求。哺乳要补水，但优先温水！油腻浓汤易影响食欲，还可能让宝宝拉肚子。#新手妈妈避开哺乳期下奶误区#
奶量稳定记住两点✅
▪️按需哺乳，顺应宝宝饥饿信号
▪️三餐均衡，喝清淡汤水，不用强行大补
不用追求 “奶牛级” 奶量，宝宝尿量足、体重稳步增长，妈妈喂奶轻松，就是理想状态。#养孩子是一场得体的退出#