【#高温天肾里更容易长石头#】#夏季肾结石接诊量占全年40%# 浙江大学医学院附属邵逸夫医院泌尿外科主任医师许力为表示，夏季肾结石接诊量可达全年的40%，每日需微创手术的患者高达数十例。为什么夏天肾脏更容易长“石头”？

[空星]核心原因是“缺水”

夏季高温，人体大量出汗，到达肾脏的“原料水”减少，尿液量骤减、浓度飙升。尿液中的钙、草酸、尿酸等物质浓度升高，就像盐水越煮越浓，析出结晶，慢慢聚集成结石。

[空星]不良饮食“火上浇油”

烧烤、海鲜、啤酒及各种含糖饮料成了餐桌常客，这些高蛋白、高盐、高嘌呤食物会进一步增加尿钙或尿酸的排泄。冰可乐、奶茶这类含糖饮料不仅补水效果差，其果糖成分还可能促进钙和草酸盐的排泄。

肾结石引发的“肾绞痛”，典型表现为腰背部或侧腹部刀割般剧痛，并向腹股沟等处放射。有些结石在肾脏里悄无声息地长大，患者毫无感觉，直到体检才发现已造成严重肾积水或肾功能受损。对于反应迟钝或不善表达的中老年人群，腰酸、食欲减退等非典型症状也可能是肾结石的表现。

[话筒][话筒]怎么预防肾结石？

每日饮水量应达到2000~2500毫升，不要等口渴了再喝，建议少量多次、均匀分配全天饮水。可通过观察尿液颜色判断是否缺水：清亮或淡黄色表示水分充足，深黄色则提示缺水。睡前及起夜后排尿后，也应适量饮水，避免夜间尿液过度浓缩。尽量保持清淡饮食，减少高盐、高糖、高嘌呤食物摄入，每日食盐控制在5克以内。