三伏暴汗，心慌气短！3款补津液的水，关键时刻有大用！

中伏，暑热直接拉满。大量出汗不只是流失水分，更会带走体内的气和津液，今天给大家整理了3款补津液的水，在暴汗气短的关键时刻真的能派上用场。

三伏暴汗，心慌气短!3款补津液的水有大用!

米汤米油
最推荐的居家平价补津好物,重点取熬粥表层浓稠米油，用小米或粳米熬煮都行。《本草纲目拾遗》记载:米汤其滋阴之功，胜于熟地也。性味平和不刺激，能健脾胃、生津液。家里有老人小孩的，三伏天煮点米汤，能温和改善多汗、体虚的问题。
新鲜椰子水
绝佳的外出应急补津饮品!出门在外,感觉口渴时候，喜欢买个椰子喝，很少会买饮料。椰子水蕴含天然本源养分，能清润养阴、快速补津。夏日出门在外暴汗后，就近买一颗新鲜椰子,就能快速缓解心慌气短。
古方乌梅饮
动辄大汗淋漓的人群，喝乌梅汤!注意这不是冲泡那种甜水，是本草熬出来的乌梅汤。酸主收敛，乌梅汤能收敛向外耗散的津液，止住无端虚汗，改善大汗之后的虚脱、乏力、口干，适合夏天稍微一动就满身大汗的朋友。