✔️哑铃居家小力量储肌，女性练起来
维持基础代谢，远离中年发胖、顽固性肥胖
1. 肌肉是“耗能组织”，静息状态下消耗热量远高于脂肪；肌肉量不足，基础代谢断崖式下跌，吃得和年轻时一样多，也容易长肚子、内脏脂肪超标。
2. 囤够肌肉，不用过度节食也不容易发胖，减脂效率更高，解决更年期腰腹肥胖难题。 http://t.cn/AXC3NmI9
发布于 江苏
尼斯妈妈
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