一些能把自己养得明媚又开朗的tips：

1）经常给自己积极的暗示：我足够优秀，我拥有解决问题的能力，我值得拥有丰盛的生活，好事会主动靠近我，我期待的结果终会发生。我相信自己一直被幸运眷顾，相信自己值得拥有美好的事情。

2）珍惜自己的身体。像打理心爱的盆栽一样认真打理自己，保持清爽整洁，沐浴、刷牙、穿干净舒服的衣服，让自己感受到被爱护。

3）规律饮食，好好吃饭。选择让身体舒服的食物，准备新鲜当季的食材。

4）保证充足的睡眠，规律休息。

5）坚持运动，选择适合自己的强度，让身体保持活力，增强力量与稳定感。

6）学习冥想，让自己重新回到平静稳定的状态。

7）给自己安排休息时间，不要永远处于忙碌模式。允许自己停下来，什么都不做，为自己留出属于自己的空白时间。

8）做一次按摩、护理，让自己感受到被照顾。

9）多接触自然环境。欣赏夕阳、自然景色，去附近的树林、公园或花园坐一会儿。

10）花时间陪伴宠物。

11）听让自己舒服的音乐，读真正感兴趣的书。

12）欣赏或者创造艺术。

13）多创造让自己开心的时刻，尽可能多笑。

14）记录自己的感受和体验。

15）靠近那些让你感到轻松舒服的人，和能够滋养自己的人保持连接。

16）学会倾听自己的需求，用身体和内心的反馈安排生活。

17）每个人出现在你的生命里都是来旺你的，无论经历什么，都可以从中获得成长。

18）不要反复困在伤害里，把那些消耗你的人和事看作森林里的毒蘑菇。世界本来就是一片复杂的森林，出现什么都很自然。

19）减少对工作的过度吐槽，避免影响自己的状态。

20）认真完成眼前的事情，事过则毕，不反复因为过程里的错误折磨自己。