人的精神状态和生理有关
斯坦福大学神经科学家安德鲁·胡伯曼说：
人的精神状态并非独立于身体状况，而是被身体的节律、激素和神经状态直接调控。
你可以理解为那些精神状态饱满，高能量的人群之所以如此，是由于他们高度自律、保持着良好的运动习惯、对自己的身体有很强的把控力。
所以很多时候他们看起来更健康，更积极，在和人相处的时候总是表现的优雅且从容，因为好脾气也是需要用精力去维系的。
回归身体，关注自己的呼吸，关注体能，要学会链接自己的身体，保持一个健康的生理状态。
“身体是唯一载体，我没有备选方案。”
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