广东及东南沿海最近的阴雨湿热天，加上流感，让人心里堵得慌，只能自我排解：

1. 抓住风雨间歇透口气：别看台风还没来，只要雨一小，立马去阳台或楼道口站几分钟。哪怕空气湿漉漉的，也比闷在屋里强，顺便做几个深呼吸，把霉味和坏情绪一块呼出去。

2. 家里必须抽湿：开空调除湿模式，被子摸起来潮就用电热毯烘一下。身体干爽了，脑袋里那种浆糊感能减轻大半，睡觉也踏实。

3. 吃顿热乎的发发汗：别冷食，煮碗热汤面或加点胡椒粉的馄饨，吃完微微出汗最解乏。多喝温水，少碰冰的，护住肠胃就是对免疫力最大的支持。

4. 摆烂半天不丢人：既然浑身没劲，就索性躺平看电影或听老歌。告诉自己，这鬼天气里能按时吃饭睡觉已经很棒了，其他事等台风过境再说。

#台风白海豚可能吃掉台风鲸鱼# ，这波熬过去，天就晴了。照顾好自己，比什么都强。