现在上班族真的很多久坐的，久坐不仅容易脾胃运化慢，还很容易养血栓
#这几个姿势正在养血栓#
单一姿势不会直接催生血栓，真正风险是长时间保持同一动作、压迫下肢血管，让血液流动变慢。
日常跷二郎腿、瘫坐葛优躺、躺着连续几小时玩手机，都会挤压腿部静脉，削弱小腿肌肉回血功能。给大家简单好操作的防护办法：每坐一小时起身走动几分钟，久坐卧床多做勾脚踩脚的踝泵运动；出行少憋尿、少量多次喝水，避免血液黏稠。

偶尔维持不良姿势不用紧张，长期保持才需要警惕。另外记住预警信号：单侧腿部肿胀、酸痛、皮肤发热要及时检查；若突发胸闷气短务必立刻就医。
血栓不分年龄，年轻人长期久坐熬夜同样有隐患。不用恐慌，规律活动、调整坐姿，就能轻松保护血管健康。
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