今天听了@刘晨曦-从心 晨曦的疗愈自媒体课程，课程由一开始的认知、自我表达，已经走到了具体链接、科学变现的阶段。

上完课捡脑海里还清晰的贝壳记录一下：

1️⃣ 长期持有。

今天是关注晨曦的第1348天，3.7年，之前都是看、听晨曦的视频。犹记得有段时间开车时听晨曦在b站的课程，讲社会分层结构特点，是蛮有社会解剖性质的强逻辑课程，是把社会和个人都分析很透彻的博主。

但是这不是我持续关注晨曦的原动力，本源应该是我从晨曦的课程、输出中感受到了她的三观，向上向善、自爱自救，且对人尤其对女性很有大爱，是有慈悲心的一个人，这样一个人，有所为有所不为，可以很安心很有安全感地呆在她身边，而且，她还很有趣、鲜活。

晨曦就是这样自洽自我自足自然地存在着，一直在身边，我们物理上不熟悉，但是精神上对晨曦建立了很大的信任。

去年八月初我开始跳舞，把跳舞后的感受发给晨曦，是我们第一次聊天💬。

这就是时间点滴积累后的催化作用，我就是想表达一下舞动是真的可以疗愈的自我感受，没有期待晨曦的回复，当然晨曦美好的心会认真看到每一个奔向她的宝贝。

对于做自媒体，晨曦说是很长久甚至是可以做20年的事情，是一种生活方式，不是义务也不是卷的目标。

她说，想系统化出几部代表作，这一生就足够了，很理解她为何这样说，梦想伴随一生，极致的快乐不外如是。

长期持有，就是一直都这样慢慢拿小锄头耕耘着，这样是最快的方式，功不唐捐。向内钻研加自在地与外界互动，大概是一生最重要的功课。

好比一个挂满夹子的绳子，每个夹子都可以放上种子，即每天都可以做，这样放到未来某个夹子时，自然就会开花、结果。 当种子很稀疏的时候，自然果实也很稀疏。

难的不是事情，是每一天的“做”。 而这种“做”，如果融入了自己的灵魂和梦想，就不再是苦行，是每天品尝一点甜，然后有一天，喝到了自己酿的梅子酒，清澈甘洌。

2️⃣ 心中有他人，也就是利他。

人性天然是趋光的，需要温暖的，视自己的能量程度，尽己所能照耀自己，同时温暖他人。彼此在这种有爱的频率中，每个人心海的能量都会提升，接受和付出都不费力。

3️⃣ 在自我暴露中修行。

自我暴露即自我解放，挖掘自己各方面能量的时候，不可避免会与外界能量碰撞，像在大海里，会遇到各种生物。

别怕，这种尴尬、陌生的时刻，正说明是自己的盲区所在，不扫盲一下，不能愉快无碍地玩耍。

转一个视角，从被审视的拘束转成对各种能量碰撞的观察，哪怕遇到风雨，你们至少也是势均力敌，你绝不是不堪一击的。

当你有一种光芒，就要承受它可能带来的负面能量，因为那种光芒，正是不可剥离的你之本身，且负面能量是可以转化的，否极泰来。

每一刻的你都是变化的，你正走在向上的阶梯上，坡度不一样你会变化各种样态，有性感有灵动也有飒爽，性感只是能量的一种变体，甚至现在是你与性感版本的你互相探索进化的过程，不能因为风吹草动就终结这个过程。

每个人根据自己的心境看到不同的相，境又随心转，一切都是五彩斑斓时刻变化的相。那么不变的是什么？

是你感受到的在舞蹈中迸发的能量，是快乐和爱，是在舞蹈中折射的永恒之美，每一次的舞动都拉升了你的频率。不变的是，你要跳下去。

换个角度，就算你只有被人认为性感的这个版本，继续跳下去，一定会发生的是，你会越来越会跳，越来越熟悉自己。

舞蹈的快乐是什么？是你与自己紧紧地靠在一起，像在天上自在地飞，其他声响皆轻如鸿毛。

又回到上述第二个层面，舞蹈是爱自己、找寻自己的一种方式，当你通过这种形式提升了能量，补给了自己，才有可能“利他”，因为这个世界，多了一个因为舞蹈、音乐而快乐的生灵。

总之，晨曦是一位尽己所能为大家传播爱与自由能量的大宝贝，谢谢晨曦，我所在的世界，因为有你而更美好～❤️

我在开头写的时候，只有零星几个关键字，并不知道后面会写到什么，我想是爱、混合了勇气，把文字带到了这里。