【练得勤不如练得对！研究#对比10种运动想降三高这样练# 最有效】#降压效果最好的运动不是跑步而是八段锦太极# 最近，一项权威研究专门对比了10种最常见的运动方式，结果让人恍然大悟——想缩腰围、稳血压、降体脂，目标不同，练法真的大不一样。想要逆转代谢危机，别再盲目瞎练，这样练最有效！#建议中年人要长期坚持力量训练# http://t.cn/AXCcYPpN
人民日报健康客户端
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