【#腰背疼可能就是核心太弱了#】#6个动作激活核心力量#很多长期伏案工作的人群，以及中老年人群都有或大或小的腰椎问题，最常见的表现就是腰痛。但你知道吗，有一种腰酸背痛可能是腹部力量薄弱所致，也就是我们常说的核心太弱。从最简单的爬行、走路到力量训练中的挺举，我们生活中几乎90%的活动都离不开「核心肌群」的配合。
下面推荐6个在家就能完成的核心锻炼动作，大家可根据自己的身体状况选择性练习，每天练习的次数以身体的承受力为准。
#王楚钦恐怖如斯的核心#
生命时报