作为一个焦虑型人格，我时时刻刻处于一种危机感当中，习惯性得对还没发生过的事情产生严重得畏惧感，总是悲观化思考
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诚然，这种思维模式其实也给我带来了不少的好处，但是他却在更大程度上摧毁了我得勇敢、探险精神和试错能力，总是步步为营、如履薄冰，让我时时刻刻处于一种紧绷得精神当中，长远来看不管对心理还是生理都是巨大的打击
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当一件事还没发生得时候，或者即将要去做某一件事时我得第一反应永远都是完了，怎么办，然后开始抱怨、担心、叹息和内耗
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刚读博时第一次见导师我紧张的一晚上没睡着，我害怕氛围不融洽，害怕自己说错话，留下了不好的第一印象，害怕没有和师兄师姐们处好关系，害怕暴露自己能力差得事实...还没开始一个课题的时候，我就开始担心做不出来，太难了...
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但是后来这些事情都没发生，事实上当天我确实没有表现得很好，但是那又怎么样呢？不管是人还是事都是动态的，从来没有某一个瞬间能把所有都定格
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现在我常常告诉自己的一句话是
别着急担心，大部分你所担心的事情都不会发生
事实也是
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二十多年的时光里每次我所担心的事情最后都没有发生，就算发生了结果也没有我想象中的那么糟糕，一切都是虚惊一场；而这种临刑前的恐惧却时常在一遍遍的打磨和击垮我，相较于那些用悠然自得的心态去面对未知的人而言，我无疑是带着镣铐前进
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我才意识到，很多时候生活的苦真的不是苦难本身，而是你施加给自己的情绪反噬
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你总期望自己个完满的人生轨迹，不能在每一个动作上变形，你害怕某一次出错会如同多米诺骨牌一样摧垮你的人生，所以你战战兢兢如履薄冰
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但是没有人能真的过的滴水不漏，况且局部最优从来不等于全局最优
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所以千万不要为还没发生过的事情提前烦恼，
生活无非就是见招拆招，与不确定性共存
况且那些你所担心的事情，大部分都不会发生
即使发生了，你也远比你想象中的坚韧，完全可以应对