身体有结节、疙瘩、囊肿的，心里一定有怨

教你日常疏肝“顺气”小妙招

​​推肝经与按太冲​​：睡前坐在床上，用手掌根从大腿根部沿内侧推向膝盖，推50-100下。再按揉脚背大趾和二趾骨缝前的太冲穴3-5分钟，专排“闷气”。

​​拍腋窝与刮手腕​​:用空心掌拍打腋窝40下，放松乳腺和极泉穴。日常刮一刮手腕横纹处，帮助温通心包经，把胸口的闷气散开。

​​喝点玫瑰陈皮茶​​：用3朵玫瑰花搭配一小瓣陈皮泡水喝，疏肝理气，还能代替日常的甜饮料。

​​抄经与观呼吸​​：心烦时抄写《心经》，或者闭眼专注呼吸5分钟。通过专注和墨香让心神静下来，跳出情绪漩涡，客观看待烦恼。

身体是情绪的容器，你憋回去的每一次委屈，身体都默默记着了。学会脸皮厚一点、心宽一点，气顺了，结节自然就会离你远远的。