刷到老中医宋兆普的讲座视频：

「人要是想身体好，很简单，就看你能不能做到」

人要是想身体好，想活得时间长一点长寿，那可容易、可简单，就看你能不能做到，你只用守住身体上的三个宝贝。

第一个就是眼睛，你永远记住用眼过度会大量消耗你的精气神，所以平时目视的时候我们要多闭目养神，让我们的眼睛得到充分的休息。

第二个是管住嘴，话说来多了容易伤元气，有句话叫做寡言为贵。

第三个就是守住你的心境，有句话叫少虑者心态，胡乱想太多烦恼就越多，这样可容易伤身体，所以我们要学会静下心来，凡事看开点，你就会发现自己越活越开心，越活越有劲。

我将逐字逐句全文背诵！

省着用眼睛、养肝、养肝血，因为肝开窍于目。
管住嘴、少说话、养气血，因为话说多了耗气。
守住心境，养心安神，因为思虑重耗心血。

#中医式生活##加长版三伏天##三伏天养生指南#