现在阿姨妈妈给我准备的下午茶，不只量大硬核了，已经多到，可以吃一天了。盐水牛肉、玉米和白煮蛋，是每天中午健身完的练后餐。上午吃颗大番茄，当水果。下午饿了馋了，吃我的小面包。这么一分散，是不是也觉得吃的没那么多了。

在这里，隆重推荐一下大番茄，这是我非常推荐的生食果蔬。首先，大番茄相较小番茄，含糖量没那么高，而且含水量高，非常解渴且饱腹性强（但不要空腹吃）。而且它高钾低钠，可以帮忙消水肿。如果日常饮食爱吃高盐重口味的，那更适合生吃番茄了。

番茄这东西，生吃好熟吃更好，因为番茄里的番茄红素是脂溶性的，生吃吸收效率低，想要补番茄红素（这东西可以保护血管、抗氧化、还能保护前列腺），就得少油炒熟吃。

好了，今天的我，是大番茄推广大使。