张越坦诚自己早年身形偏胖，屡屡被旁人当面评价外貌，长期深陷外貌负面评价的内耗。蒋胜男与兰珍珍分享了情绪消化的核心方式：不必强行反驳，更不要自我怀疑，学会主动筛选外界声音，把他人片面评价当作无关闲话。将注意力收回自身，深耕内在成长、夯实个人底气，当内心足够丰盈强大，旁人随意的外貌评判，自然再也无法动摇自己的心态与自我认同。

#苏新皓完全巨星幼年体##视频播客开麦计划##微博二创视频创作季# http://t.cn/AX9s43uk