现在切断负面情绪的方法很简单：火速宣泄出去（可以有接收方也可以只是跟自己对话，可以打字也可以手写），接着去转移注意力做其他事（一般看不进去比较长和深奥的东西，感谢奶头乐，或者立刻离开当下的环境，出门吸收外面的空气）
总之就是不能留在心里让自己憋着更难受，别管什么不长记性下次还有，先让大脑遗忘掉当下就很了不起了！
发布于 山东
松花落晚晴
现在切断负面情绪的方法很简单：火速宣泄出去（可以有接收方也可以只是跟自己对话，可以打字也可以手写），接着去转移注意力做其他事（一般看不进去比较长和深奥的东西，感谢奶头乐，或者立刻离开当下的环境，出门吸收外面的空气）
总之就是不能留在心里让自己憋着更难受，别管什么不长记性下次还有，先让大脑遗忘掉当下就很了不起了！