练了半年的瑜伽，我最受益的就是这3个拉伸
最近开始上瑜伽课。
除了学体式，我更喜欢课后的拉伸时间。
这3个动作我现在几乎每次训练后都会做，动作不复杂，但每次做完都会觉得身体舒服很多。
如果你平时训练后，或者久坐觉得身体有点紧，也可以一起试试看。🤍
📌 收藏起来，下次一起练。 http://t.cn/AX9kgKIY
发布于 泰国
Gummy桃姨
练了半年的瑜伽，我最受益的就是这3个拉伸
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这3个动作我现在几乎每次训练后都会做，动作不复杂，但每次做完都会觉得身体舒服很多。
如果你平时训练后，或者久坐觉得身体有点紧，也可以一起试试看。🤍
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