#稳扎稳打跑天下[超话]#
昆明高原夏训 · 第五周进度🔛
固定周二，永远是最难熬的速度间歇日
今天刚好生理期第三天
身体沉甸甸、状态肉眼不佳
腿有点沉，全程靠意志力硬顶
课表：400m快+200m快+400m快
咬牙稳稳完成10组✅
生理期的每一组完成
都是对自己最大的认可
跑步人最治愈的时刻
大概就是：认真吃苦，认真犒劳自己🥰
训练结束铁锅炖排骨安排上
甜甜的蓝莓、软糯榴莲全部就位
训练辛苦，但烟火气和甜份从不缺席
慢慢沉淀，悄悄进阶💨
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发布于 云南