#改善脖子前倾最简单的动作#想要改善脖子前倾，康复师常推荐下颌后缩练习。不用任何器材，随时随地都能操作，模仿挤出双下巴的感觉，头部保持水平向后移动。
别指望练一次立刻见效，贵在日常反复练习。长期低头玩手机的朋友可以多试试，坚持一段时间，肩颈紧绷感会舒缓很多。http://t.cn/AX9kPdbO
发布于 上海