我给同为adhd朋友提供的
两个提高执行力+减少脑雾最好用的技巧：
1整理收纳自己的环境，无论是家里还是公司工位，尽量保持极简、干净、整齐、有秩序感，这样可以尽量减少无关因素对我们带来的干扰。
2纸质化记录to do和自己的想法，写字的过程就是梳理的过程，翻看笔记本就是回看记忆的过程，每做完一件事就打勾，做事的积极性会大大增加。
如果以上两个也没有动力去做，
可以吃吃vd3+复合vb+鱼油补充精力减少脑雾，
坚持一段时间会看到很不一样的自己。