#杨天真 切胃瘦了但迅速又胖了#
真正瘦下来靠的是长期规律运动，千万不要考虑切胃!会复胖!

杨天真近日在和易立竞的对话播客中正面回应了“切胃瘦身”争议，坦承六年前做的切胃手术确实让体重短暂下降，但“迅速地又复胖了”，而如今的身形变化全靠近两年开始规律运动。

对于减肥，杨天真做了超出常人的努力，好像也无法抵抗体重的快速反扑（未减过重的人很难在短时间体重极速增长）。

20天里复胖20斤，也不能怪大家一直盯着杨天真的体重，实在是因为她为减重吃得苦太多、过程也太典型了。跟体重缠斗了十多年，曾一度飙升到230斤。

期间反复尝试过节食等各种减重方式均以失败告终。20年确诊2型糖尿病，因为健康选择了切胃手术。

2024年她开始系统性地运动减重，以骑行和羽毛球为主。

2025年5月甚至完成了洱海百公里骑行挑战。大家发现，杨天真奇迹地瘦了到120多斤。

可以说，她是减重成功的绝佳案例。

而对于这次复胖，她解释是今年三月滑雪时膝盖受了伤，静养期间完全不能运动，加上饮食失控，导致了短短20天里就复胖了20斤。#视频播客开麦计划##杨天真易立竞极致反差的活法# http://t.cn/AX9eRw0s